Wissen, was auf dem Teller ist
Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, pariert auf 0" Fett, Select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 68 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 138%
- Cholin 72,8 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,4 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 186 mg 15%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 1 Portion | 113 g | 177 | 22 g | 0,2 g | 9,7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 355 | 45 g | 0,5 g | 19 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 89 | 11 g | 0,1 g | 4,8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 532 | 67 g | 0,7 g | 29 g |
| 4 Portionen | 452 g | 710 | 89 g | 0,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,9 g | 0,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 0,4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 0,5 g | 21 g |
Fragen zu Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
100 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 157 kcal, 20 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
1 Portion (113 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 177 kcal, 22 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
2 Portionen (226 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 355 kcal, 45 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
½ Portion (56,5 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 89 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
3 Portionen (339 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 532 kcal, 67 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
4 Portionen (452 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 710 kcal, 89 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
50 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 79 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
150 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 236 kcal, 30 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168653 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe