Wissen, was auf dem Teller ist
Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, pariert auf 0" Fett, Select, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 209 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterin 98 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 178%
- Cholin 92,1 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 10,4 mg 95%
- Kupfer 0,1 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 85 g | 178 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 355 | 45 g | 0 g | 20 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 Portionen | 340 g | 711 | 90 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
Fragen zu Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
100 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 209 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
1 Portion (85 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 178 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
2 Portionen (170 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 355 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
½ Portion (42,5 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 89 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
3 Portionen (255 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 533 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
4 Portionen (340 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 711 kcal, 90 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
50 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 105 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
150 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 314 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170203 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe