Wissen, was auf dem Teller ist
Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, pariert auf 0" Fett, Choice, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 228 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
- Cholin 90,5 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 207 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 9,9 mg 90%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0,3 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 194 | 23 g | 0,2 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 388 | 45 g | 0,5 g | 23 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 581 | 68 g | 0,7 g | 34 g |
| 4 Portionen | 340 g | 775 | 90 g | 1 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 66 g | 0,7 g | 34 g |
Fragen zu Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
100 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 228 kcal, 27 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
1 Portion (85 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 194 kcal, 23 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
2 Portionen (170 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 388 kcal, 45 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
½ Portion (42,5 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 97 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
3 Portionen (255 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 581 kcal, 68 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
4 Portionen (340 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 775 kcal, 90 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
50 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 114 kcal, 13 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
150 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 342 kcal, 40 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170201 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe