Wissen, was auf dem Teller ist
Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, pariert auf 0" Fett, alle Qualitätsstufen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0,5 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Cholin 71,8 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 181 mg 14%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 7,6 mg 69%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 19 g | 0,5 g | 10 g |
| 1 Portion | 113 g | 192 | 22 g | 0,6 g | 11 g |
| 2 Portionen | 226 g | 384 | 44 g | 1,1 g | 23 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 96 | 11 g | 0,3 g | 5,6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 576 | 66 g | 1,7 g | 34 g |
| 4 Portionen | 452 g | 768 | 88 g | 2,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,7 g | 0,2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 29 g | 0,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 39 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 49 g | 1,2 g | 25 g |
Fragen zu Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
100 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 170 kcal, 19 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
1 Portion (113 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 192 kcal, 22 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
2 Portionen (226 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 384 kcal, 44 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
½ Portion (56,5 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 96 kcal, 11 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
3 Portionen (339 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 576 kcal, 66 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
4 Portionen (452 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 768 kcal, 88 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
50 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 85 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
150 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 255 kcal, 29 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe