Wissen, was auf dem Teller ist
Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, pariert auf 0" Fett, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 123%
- Cholin 70,7 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 19 g | 0,7 g | 11 g |
| 1 Portion | 113 g | 201 | 22 g | 0,8 g | 12 g |
| 2 Portionen | 226 g | 402 | 44 g | 1,5 g | 25 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 101 | 11 g | 0,4 g | 6,2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 603 | 65 g | 2,3 g | 37 g |
| 4 Portionen | 452 g | 805 | 87 g | 3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9,6 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 29 g | 1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 39 g | 1,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 48 g | 1,7 g | 27 g |
Fragen zu Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
100 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 178 kcal, 19 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
1 Portion (113 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 201 kcal, 22 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
2 Portionen (226 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 402 kcal, 44 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
½ Portion (56,5 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 101 kcal, 11 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
3 Portionen (339 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 603 kcal, 65 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
4 Portionen (452 g) Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 805 kcal, 87 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
50 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 89 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak?
150 g Denver Cut Chuck Under Blade Center Steak: 267 kcal, 29 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170608 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe