Wissen, was auf dem Teller ist
Denver Cut Under Blade Center Steak
Kalorien und Nährwerte
rindfleisch, chuck, under blade center steak, ohne knochen, denver cut, mageres fleisch und fett, pariert auf 0" fett, alle Qualitätsstufen, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 227 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5,7 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Cholin 90 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 9,9 mg 90%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,9 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 26 g | 0,2 g | 14 g |
| 1 Portion | 85 g | 193 | 22 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 386 | 45 g | 0,4 g | 23 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 96 | 11 g | 0,1 g | 5,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 579 | 67 g | 0,5 g | 35 g |
| 4 Portionen | 340 g | 772 | 89 g | 0,7 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0,1 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 39 g | 0,3 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 52 g | 0,4 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 66 g | 0,5 g | 34 g |
Fragen zu Denver Cut Under Blade Center Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Denver Cut Under Blade Center Steak?
100 g Denver Cut Under Blade Center Steak: 227 kcal, 26 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
1 Portion (85 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 193 kcal, 22 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
2 Portionen (170 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 386 kcal, 45 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
½ Portion (42,5 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 96 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
3 Portionen (255 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 579 kcal, 67 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
4 Portionen (340 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 772 kcal, 89 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Denver Cut Under Blade Center Steak?
50 g Denver Cut Under Blade Center Steak: 114 kcal, 13 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Denver Cut Under Blade Center Steak?
150 g Denver Cut Under Blade Center Steak: 341 kcal, 39 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170816 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe