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Denver Cut Under Blade Center Steak

Kalorien und Nährwerte

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189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0,5 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 189 kcal —
  • Eiweiß 19 g 38%
  • Kohlenhydrate 0,5 g 0%
  • Fett 12 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 26%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Cholesterin 70 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,9 µg 121%
  • Cholin 69,3 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 11 mg 1%
  • Eisen 2,4 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 177 mg 14%
  • Kalium 312 mg 7%
  • Zink 7,3 mg 67%
  • Kupfer 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,5 µg 39%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18919 g0,5 g12 g
1 Portion113 g21421 g0,6 g14 g
2 Portionen226 g42743 g1,2 g28 g
½ Portion56,5 g10711 g0,3 g7 g
3 Portionen339 g64164 g1,8 g42 g
4 Portionen452 g85485 g2,4 g56 g
50 g50 g959,4 g0,3 g6,2 g
150 g150 g28428 g0,8 g19 g
200 g200 g37838 g1,1 g25 g
250 g250 g47347 g1,3 g31 g

Fragen zu Denver Cut Under Blade Center Steak

Wie viele Kalorien haben 100 g Denver Cut Under Blade Center Steak?

100 g Denver Cut Under Blade Center Steak: 189 kcal, 19 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?

1 Portion (113 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 214 kcal, 21 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?

2 Portionen (226 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 427 kcal, 43 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?

½ Portion (56,5 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 107 kcal, 11 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?

3 Portionen (339 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 641 kcal, 64 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?

4 Portionen (452 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 854 kcal, 85 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Denver Cut Under Blade Center Steak?

50 g Denver Cut Under Blade Center Steak: 95 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Denver Cut Under Blade Center Steak?

150 g Denver Cut Under Blade Center Steak: 284 kcal, 28 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 171214 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe