Wissen, was auf dem Teller ist
Denver Cut Under Blade Center Steak
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Cholin 69,8 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 7,4 mg 67%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 19 g | 0,4 g | 12 g |
| 1 Portion | 113 g | 206 | 22 g | 0,4 g | 13 g |
| 2 Portionen | 226 g | 411 | 43 g | 0,8 g | 26 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 103 | 11 g | 0,2 g | 6,6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 617 | 64 g | 1,2 g | 40 g |
| 4 Portionen | 452 g | 823 | 86 g | 1,6 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,5 g | 0,2 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 29 g | 0,5 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 38 g | 0,7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 48 g | 0,9 g | 29 g |
Fragen zu Denver Cut Under Blade Center Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Denver Cut Under Blade Center Steak?
100 g Denver Cut Under Blade Center Steak: 182 kcal, 19 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
1 Portion (113 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 206 kcal, 22 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
2 Portionen (226 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 411 kcal, 43 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
½ Portion (56,5 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 103 kcal, 11 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
3 Portionen (339 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 617 kcal, 64 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
4 Portionen (452 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 823 kcal, 86 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Denver Cut Under Blade Center Steak?
50 g Denver Cut Under Blade Center Steak: 91 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Denver Cut Under Blade Center Steak?
150 g Denver Cut Under Blade Center Steak: 273 kcal, 29 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171213 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe