Wissen, was auf dem Teller ist
Denver Cut Under Blade Center Steak
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 236 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
- Cholin 89,2 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 9,7 mg 88%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,9 µg 58%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 26 g | 0,4 g | 14 g |
| 1 Portion | 85 g | 201 | 22 g | 0,3 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 401 | 44 g | 0,7 g | 25 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 100 | 11 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 602 | 67 g | 1 g | 37 g |
| 4 Portionen | 340 g | 802 | 89 g | 1,4 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0,2 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 39 g | 0,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 52 g | 0,8 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 65 g | 1 g | 36 g |
Fragen zu Denver Cut Under Blade Center Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Denver Cut Under Blade Center Steak?
100 g Denver Cut Under Blade Center Steak: 236 kcal, 26 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
1 Portion (85 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 201 kcal, 22 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
2 Portionen (170 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 401 kcal, 44 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
½ Portion (42,5 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 100 kcal, 11 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
3 Portionen (255 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 602 kcal, 67 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Denver Cut Under Blade Center Steak?
4 Portionen (340 g) Denver Cut Under Blade Center Steak: 802 kcal, 89 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Denver Cut Under Blade Center Steak?
50 g Denver Cut Under Blade Center Steak: 118 kcal, 13 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Denver Cut Under Blade Center Steak?
150 g Denver Cut Under Blade Center Steak: 354 kcal, 39 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171211 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe