Wissen, was auf dem Teller ist
Cranberrys
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 46 kcal —
- Eiweiß 0.5 g 1%
- Kohlenhydrate 8.4 g 3%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3.6 g 13%
- Zucker 4.3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5.5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.23 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 11 mg 1%
- Kalium 80 mg 2%
- Zink 0.09 mg 1%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selen 0.1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.5 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 110 g | 51 | 0.5 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 220 g | 101 | 1 g | 18.4 g | 0.3 g |
| ½ Portion | 55 g | 25 | 0.3 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 330 g | 152 | 1.5 g | 27.6 g | 0.4 g |
| 4 Portionen | 440 g | 202 | 2 g | 36.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.7 g | 12.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0.9 g | 16.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.2 g | 20.9 g | 0.3 g |
Fragen zu Cranberrys
Wie viele Kalorien haben 100 g Cranberrys?
100 g Cranberrys: 46 kcal, 0.5 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (110 g) Cranberrys?
1 Portion (110 g) Cranberrys: 51 kcal, 0.5 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (220 g) Cranberrys?
2 Portionen (220 g) Cranberrys: 101 kcal, 1 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (55 g) Cranberrys?
½ Portion (55 g) Cranberrys: 25 kcal, 0.3 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (330 g) Cranberrys?
3 Portionen (330 g) Cranberrys: 152 kcal, 1.5 g Eiweiß, 27.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (440 g) Cranberrys?
4 Portionen (440 g) Cranberrys: 202 kcal, 2 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cranberrys?
50 g Cranberrys: 23 kcal, 0.2 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cranberrys?
150 g Cranberrys: 69 kcal, 0.7 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171722 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe