Wissen, was auf dem Teller ist
Couscous
Kalorien und Nährwerte
Hartweizen, gekocht
156
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.9 g
Kohlenh.31.1 g
Fett0.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 156 kcal —
- Eiweiß 4.9 g 10%
- Kohlenhydrate 31.1 g 11%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Zucker 0.5 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 4.9 g | 31.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.5 g | 15.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 7.4 g | 46.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 9.8 g | 62.1 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 12.3 g | 77.6 g | 1.7 g |
Fragen zu Couscous
Wie viele Kalorien haben 100 g Couscous?
100 g Couscous: 156 kcal, 4.9 g Eiweiß, 31.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Couscous?
50 g Couscous: 78 kcal, 2.5 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Couscous?
150 g Couscous: 234 kcal, 7.4 g Eiweiß, 46.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Couscous?
200 g Couscous: 312 kcal, 9.8 g Eiweiß, 62.1 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Couscous?
250 g Couscous: 390 kcal, 12.3 g Eiweiß, 77.6 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) C119232 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe