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Couscous
Kalorien und Nährwerte
Hartweizen, roh
350
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.69 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 350 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 69 g 25%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 6,2 g 22%
- Zucker 1,1 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 69 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,8 g | 35 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 103 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 23 g | 138 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 29 g | 172 g | 4,3 g |
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Fragen zu Couscous
Wie viele Kalorien haben 100 g Couscous?
100 g Couscous: 350 kcal, 12 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
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250 g Couscous: 875 kcal, 29 g Eiweiß, 172 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) C119200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
