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Chayote
Kalorien und Nährwerte
grüne Haut, Fruchtfleisch ohne Haut, entkernt, gedämpft, probiert auf der Insel Martinique
Protein1,2 g
Kohlenh.4,6 g
Fett0 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 4,6 g 2%
- Fett 0 g 0%
- Ballaststoffe 3 g 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 12,5 mg 14%
Mineralstoffe
- Kalium 198 mg 4%
- Kupfer 0 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,2 g | 4,6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,6 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,8 g | 6,9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,5 g | 9,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,1 g | 12 g | 0,1 g |
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20805 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
