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Rinderrippenbraten (nur mager)
Kalorien und Nährwerte
großes Ende, Rippen 6-9, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 81 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Cholin 105 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 202 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 405 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 607 | 70 g | 0 g | 34 g |
| 4 Portionen | 340 g | 809 | 94 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 34 g |
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Fragen zu Rinderrippenbraten (nur mager)
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippenbraten (nur mager)?
100 g Rinderrippenbraten (nur mager): 238 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderrippenbraten (nur mager)?
1 Portion (85 g) Rinderrippenbraten (nur mager): 202 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderrippenbraten (nur mager)?
2 Portionen (170 g) Rinderrippenbraten (nur mager): 405 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderrippenbraten (nur mager)?
½ Portion (42,5 g) Rinderrippenbraten (nur mager): 101 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderrippenbraten (nur mager)?
3 Portionen (255 g) Rinderrippenbraten (nur mager): 607 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderrippenbraten (nur mager)?
4 Portionen (340 g) Rinderrippenbraten (nur mager): 809 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippenbraten (nur mager)?
50 g Rinderrippenbraten (nur mager): 119 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippenbraten (nur mager)?
150 g Rinderrippenbraten (nur mager): 357 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170621 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
