Wissen, was auf dem Teller ist
Avocado
Kalorien und Nährwerte
gefroren
126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.5 g
Kohlenh.0.1 g
Fett12.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 1.5 g 3%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 12.3 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 14%
- Ballaststoffe 4.5 g 16%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 65.2 mg 72%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Vitamin K 10.8 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 5.3 µg 18%
- Folat (B9) 44.5 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0.28 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 42 mg 3%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kupfer 0.17 mg 18%
- Mangan 0.13 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.5 g | 0.1 g | 12.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0.7 g | 0.1 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 190 | 2.2 g | 0.2 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 253 | 2.9 g | 0.2 g | 24.7 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 3.7 g | 0.3 g | 30.9 g |
Fragen zu Avocado
Wie viele Kalorien haben 100 g Avocado?
100 g Avocado: 126 kcal, 1.5 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Avocado?
50 g Avocado: 63 kcal, 0.7 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Avocado?
150 g Avocado: 190 kcal, 2.2 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Avocado?
200 g Avocado: 253 kcal, 2.9 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 24.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Avocado?
250 g Avocado: 316 kcal, 3.7 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 30.9 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1834 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe