Wissen, was auf dem Teller ist
Amerikanischer Cheddar
Kalorien und Nährwerte
Imitat
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 16.7 g 33%
- Kohlenhydrate 11.6 g 4%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 8.8 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 7.7 g —
- Natrium 1345 mg 58%
- Cholesterin 36 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 114 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 0.13 mg 1%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
- Cholin 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 562 mg 43%
- Eisen 0.33 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 712 mg 57%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kupfer 0.03 mg 4%
- Selen 15.2 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 16.7 g | 11.6 g | 14 g |
| 1 Portion | 21 g | 50 | 3.5 g | 2.4 g | 2.9 g |
| 2 Portionen | 42 g | 100 | 7 g | 4.9 g | 5.9 g |
| ½ Portion | 10.5 g | 25 | 1.8 g | 1.2 g | 1.5 g |
| 3 Portionen | 63 g | 151 | 10.5 g | 7.3 g | 8.8 g |
| 4 Portionen | 84 g | 201 | 14 g | 9.7 g | 11.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.4 g | 5.8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25.1 g | 17.4 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33.4 g | 23.2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 41.8 g | 29 g | 35 g |
Fragen zu Amerikanischer Cheddar
Wie viele Kalorien haben 100 g Amerikanischer Cheddar?
100 g Amerikanischer Cheddar: 239 kcal, 16.7 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (21 g) Amerikanischer Cheddar?
1 Portion (21 g) Amerikanischer Cheddar: 50 kcal, 3.5 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (42 g) Amerikanischer Cheddar?
2 Portionen (42 g) Amerikanischer Cheddar: 100 kcal, 7 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (10.5 g) Amerikanischer Cheddar?
½ Portion (10.5 g) Amerikanischer Cheddar: 25 kcal, 1.8 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (63 g) Amerikanischer Cheddar?
3 Portionen (63 g) Amerikanischer Cheddar: 151 kcal, 10.5 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (84 g) Amerikanischer Cheddar?
4 Portionen (84 g) Amerikanischer Cheddar: 201 kcal, 14 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Amerikanischer Cheddar?
50 g Amerikanischer Cheddar: 120 kcal, 8.4 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Amerikanischer Cheddar?
150 g Amerikanischer Cheddar: 359 kcal, 25.1 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169901 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe