Wissen, was auf dem Teller ist
Amerikanischer Cheddar
Kalorien und Nährwerte
Imitat
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 8,8 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 7,7 g —
- Natrium 1345 mg 58%
- Cholesterin 36 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 114 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Cholin 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 562 mg 43%
- Eisen 0,33 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 712 mg 57%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 12 g | 14 g |
| 1 Portion | 21 g | 50 | 3,5 g | 2,4 g | 2,9 g |
| 2 Portionen | 42 g | 100 | 7 g | 4,9 g | 5,9 g |
| ½ Portion | 10,5 g | 25 | 1,8 g | 1,2 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 63 g | 151 | 11 g | 7,3 g | 8,8 g |
| 4 Portionen | 84 g | 201 | 14 g | 9,7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,4 g | 5,8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 23 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 29 g | 35 g |
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Fragen zu Amerikanischer Cheddar
Wie viele Kalorien haben 100 g Amerikanischer Cheddar?
100 g Amerikanischer Cheddar: 239 kcal, 17 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (21 g) Amerikanischer Cheddar?
1 Portion (21 g) Amerikanischer Cheddar: 50 kcal, 3,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (42 g) Amerikanischer Cheddar?
2 Portionen (42 g) Amerikanischer Cheddar: 100 kcal, 7 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (10,5 g) Amerikanischer Cheddar?
½ Portion (10,5 g) Amerikanischer Cheddar: 25 kcal, 1,8 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (63 g) Amerikanischer Cheddar?
3 Portionen (63 g) Amerikanischer Cheddar: 151 kcal, 11 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (84 g) Amerikanischer Cheddar?
4 Portionen (84 g) Amerikanischer Cheddar: 201 kcal, 14 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Amerikanischer Cheddar?
50 g Amerikanischer Cheddar: 120 kcal, 8,4 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Amerikanischer Cheddar?
150 g Amerikanischer Cheddar: 359 kcal, 25 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169901 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
