Zistite, čo máte na tanieri
Zemiakové lupienky
Kalórie a výživové údaje
pripravené do rúry, bez cestíčka, upečené
189
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,2 g
Sacharidy35 g
Tuky4,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 189 kcal —
- Bielkoviny 3,2 g 6%
- Sacharidy 35 g 13%
- Tuky 4,9 g 6%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 3,5 g 13%
- Cukry 1 g —
- Sodík 31 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,4 mg 9%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Biotín (B7) 0,3 µg 1%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,72 mg 4%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 95 mg 8%
- Draslík 641 mg 14%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Jód 2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 3,2 g | 35 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1,6 g | 18 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 4,8 g | 53 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 6,4 g | 71 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 8 g | 88 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Pečené zemiakové lupienkybiele, tvarované, pečené469 kcal / 100 g
- Obyčajné zemiakové lupienkyvyrobené zo sušených zemiakov, prírodné545 kcal / 100 g
- Solené zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)545 kcal / 100 g
- Zemiakové lupienky a čipsyrôzne druhy526 kcal / 100 g
- Ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ochutený536 kcal / 100 g
- Hranolčekymrazené do rúry, pripravené v rúre213 kcal / 100 g
- Hranolkymrazené247 kcal / 100 g
- Domáce hranolkydomáce, vyprážané v slnečnicovom oleji197 kcal / 100 g
- Zemiakové výrobkytvarované, mrazené, pečené190 kcal / 100 g
- Zemiakpečený v rúre159 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiakové lupienky
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 100 g?
Zemiakové lupienky: 100 g obsahuje 189 kcal, 3,2 g bielkovín, 35 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 50 g?
Zemiakové lupienky: 50 g obsahuje 95 kcal, 1,6 g bielkovín, 18 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 150 g?
Zemiakové lupienky: 150 g obsahuje 284 kcal, 4,8 g bielkovín, 53 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 200 g?
Zemiakové lupienky: 200 g obsahuje 378 kcal, 6,4 g bielkovín, 71 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 250 g?
Zemiakové lupienky: 250 g obsahuje 473 kcal, 8 g bielkovín, 88 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-487 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
