Zistite, čo máte na tanieri
Zemiakové lupienky
Kalórie a výživové údaje
mierne solené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 560 kcal —
- Bielkoviny 6,7 g 13%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 35 g 45%
- Nasýtené tuky 5,5 g 27%
- Vláknina 4,2 g 15%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 187 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 27,3 mg 30%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 7,7 mg 51%
- Vitamín K 22,1 µg 18%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamín B6 0,65 mg 38%
- Folát (B9) 58 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 12,1 mg 2%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 62 mg 15%
- Fosfor 148 mg 12%
- Draslík 1304 mg 28%
- Zinok 1,5 mg 14%
- Meď 0,3 mg 33%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Selén 7,8 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 560 | 6,7 g | 49 g | 35 g |
| 1 porcia | 28 g | 157 | 1,9 g | 14 g | 9,9 g |
| 2 porcie | 56 g | 314 | 3,8 g | 28 g | 20 g |
| ½ porcie | 14 g | 78 | 0,9 g | 6,9 g | 5 g |
| 3 porcie | 84 g | 470 | 5,6 g | 41 g | 30 g |
| 4 porcie | 112 g | 627 | 7,5 g | 55 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 280 | 3,4 g | 25 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 840 | 10 g | 74 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1120 | 13 g | 99 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1400 | 17 g | 123 g | 89 g |
Podobné potraviny
- Zemiakové lupienky s príchuťou barbecue487 kcal / 100 g
- Pečené zemiakové lupienkybiele, tvarované, pečené469 kcal / 100 g
- Solené zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)545 kcal / 100 g
- Ľahké ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ľahký, ochutený481 kcal / 100 g
- Ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ochutený536 kcal / 100 g
- Batátové čipsypochutiny, nesolené532 kcal / 100 g
- Tortillové čipsychuťovky, nízkotučné, nesolené416 kcal / 100 g
- Syrové lupienkys príchuťou syra496 kcal / 100 g
- Zemiakové tyčinky522 kcal / 100 g
- Bramborový snackpringle typ, vyprážaný v rastlinnom oleji519 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiakové lupienky
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 100 g?
Zemiakové lupienky: 100 g obsahuje 560 kcal, 6,7 g bielkovín, 49 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 1 porcia (28 g)?
Zemiakové lupienky: 1 porcia (28 g) obsahuje 157 kcal, 1,9 g bielkovín, 14 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 2 porcie (56 g)?
Zemiakové lupienky: 2 porcie (56 g) obsahuje 314 kcal, 3,8 g bielkovín, 28 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve ½ porcie (14 g)?
Zemiakové lupienky: ½ porcie (14 g) obsahuje 78 kcal, 0,9 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 3 porcie (84 g)?
Zemiakové lupienky: 3 porcie (84 g) obsahuje 470 kcal, 5,6 g bielkovín, 41 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 4 porcie (112 g)?
Zemiakové lupienky: 4 porcie (112 g) obsahuje 627 kcal, 7,5 g bielkovín, 55 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 50 g?
Zemiakové lupienky: 50 g obsahuje 280 kcal, 3,4 g bielkovín, 25 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 150 g?
Zemiakové lupienky: 150 g obsahuje 840 kcal, 10 g bielkovín, 74 g sacharidov a 53 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174805 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
