Zistite, čo máte na tanieri
Syrové lupienky
Kalórie a výživové údaje
s príchuťou syra
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 496 kcal —
- Bielkoviny 8,5 g 17%
- Sacharidy 53 g 19%
- Tuky 27 g 35%
- Nasýtené tuky 8,6 g 43%
- Vláknina 5,2 g 19%
- Sodík 458 mg 20%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 54,1 mg 60%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 72 mg 6%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 75 mg 18%
- Fosfor 299 mg 24%
- Draslík 1528 mg 33%
- Zinok 0,91 mg 8%
- Meď 0,25 mg 28%
- Mangán 0,45 mg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 8,5 g | 53 g | 27 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 141 | 2,4 g | 15 g | 7,7 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 281 | 4,8 g | 30 g | 15 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 70 | 1,2 g | 7,4 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 422 | 7,2 g | 45 g | 23 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 562 | 9,6 g | 60 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4,3 g | 26 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 13 g | 79 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 17 g | 105 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 21 g | 131 g | 68 g |
Podobné potraviny
- Bramborové lupienky s príchuťou syravyrobené zo sušených zemiakov, s príchuťou syra551 kcal / 100 g
- Zemiakové lupienkys príchuťou kyslej smotany a cibule531 kcal / 100 g
- Ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ochutený536 kcal / 100 g
- Zemiakové lupienky s príchuťou barbecue487 kcal / 100 g
- Syrový popcornsyrová príchuť526 kcal / 100 g
- Ochutené hranolčekymrazený výrobok168 kcal / 100 g
- Tortillové čipsy s príchuťou nacho syrasnack519 kcal / 100 g
- Syrové sušienkyso syrovou príchuťou494 kcal / 100 g
- Ľahké ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ľahký, ochutený481 kcal / 100 g
- Nafúknuté slané snackys príchuťou syra510 kcal / 100 g
Otázky o potravine Syrové lupienky
Koľko kalórií obsahuje Syrové lupienky v množstve 100 g?
Syrové lupienky: 100 g obsahuje 496 kcal, 8,5 g bielkovín, 53 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové lupienky v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Syrové lupienky: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 141 kcal, 2,4 g bielkovín, 15 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové lupienky v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Syrové lupienky: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 281 kcal, 4,8 g bielkovín, 30 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové lupienky v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Syrové lupienky: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 70 kcal, 1,2 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové lupienky v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Syrové lupienky: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 422 kcal, 7,2 g bielkovín, 45 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové lupienky v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Syrové lupienky: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 562 kcal, 9,6 g bielkovín, 60 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové lupienky v množstve 50 g?
Syrové lupienky: 50 g obsahuje 248 kcal, 4,3 g bielkovín, 26 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Syrové lupienky v množstve 150 g?
Syrové lupienky: 150 g obsahuje 744 kcal, 13 g bielkovín, 79 g sacharidov a 41 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169682 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
