Zistite, čo máte na tanieri
Zeler
Kalórie a výživové údaje
varené, scedené
18
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy2,6 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 18 kcal —
- Bielkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 2,6 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 91 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 26 µg 3%
- Vitamín C 6,1 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,35 mg 2%
- Vitamín K 37,8 µg 32%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 0,37 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 7,9 mg 1%
Minerály
- Vápnik 42 mg 3%
- Železo 0,42 mg 2%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Draslík 284 mg 6%
- Zinok 0,14 mg 1%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Selén 1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,8 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,2 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2,1 g | 6,4 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Zeler buľvovývarené, varené, scedené, bez soli27 kcal / 100 g
- Stopkový zelervarený17 kcal / 100 g
- Stopkatý zelervarený, priemerný13 kcal / 100 g
- Mrkvavarená, varená, scedená, so soľou35 kcal / 100 g
- Kapustavarená, prevarená, odkvapkaná, bez soli23 kcal / 100 g
- Kadeřavý kelvarené, scedené36 kcal / 100 g
- Cibuľavarené, uvarené, scedené, bez soli44 kcal / 100 g
- Brokolicavarená, uvarená, odkvapkaná, so soľou35 kcal / 100 g
- Špenátvarený, scedený23 kcal / 100 g
- Špargľavarená, scedená22 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zeler
Koľko kalórií obsahuje Zeler v množstve 100 g?
Zeler: 100 g obsahuje 18 kcal, 0,8 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeler v množstve 50 g?
Zeler: 50 g obsahuje 9 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeler v množstve 150 g?
Zeler: 150 g obsahuje 27 kcal, 1,2 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeler v množstve 200 g?
Zeler: 200 g obsahuje 36 kcal, 1,7 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeler v množstve 250 g?
Zeler: 250 g obsahuje 45 kcal, 2,1 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2387 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
