Zistite, čo máte na tanieri
Cibuľa
Kalórie a výživové údaje
varené, uvarené, scedené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 44 kcal —
- Bielkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 8,8 g 3%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 4,7 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 5,2 mg 6%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 0,5 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,17 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 6,8 mg 1%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 0,24 mg 1%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 35 mg 3%
- Draslík 166 mg 4%
- Zinok 0,21 mg 2%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 210 g | 92 | 2,9 g | 18 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 420 g | 185 | 5,7 g | 37 g | 0,8 g |
| ½ porcie | 105 g | 46 | 1,4 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 630 g | 277 | 8,6 g | 55 g | 1,2 g |
| 4 porcie | 840 g | 370 | 11 g | 74 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 22 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Žltá cibuľažltá, restovaná123 kcal / 100 g
- Biela cibuľasurová41 kcal / 100 g
- Sladká cibuľasladká, surová32 kcal / 100 g
- Nakladaná cibuľanakladané, scedené24 kcal / 100 g
- Zrelá cibuľaošúpaná, varená, pripravená v mikrovlnnej rúre alebo na pare, odkvapkaná33 kcal / 100 g
- Mrazená krájaná cibuľkavarené, scedené28 kcal / 100 g
- Cesnakvarený, scedený, bez oleja, bez soli144 kcal / 100 g
- Malé cibuľkyvarené v destilovanej vode, bez soli, odkvapkané53 kcal / 100 g
- Mrkvavarená, varená, scedená, so soľou35 kcal / 100 g
- Zelervarený, uvarený, odkvapkaný, so soľou18 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cibuľa
Koľko kalórií obsahuje Cibuľa v množstve 100 g?
Cibuľa: 100 g obsahuje 44 kcal, 1,4 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cibuľa v množstve 1 porcia (210 g)?
Cibuľa: 1 porcia (210 g) obsahuje 92 kcal, 2,9 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cibuľa v množstve 2 porcie (420 g)?
Cibuľa: 2 porcie (420 g) obsahuje 185 kcal, 5,7 g bielkovín, 37 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cibuľa v množstve ½ porcie (105 g)?
Cibuľa: ½ porcie (105 g) obsahuje 46 kcal, 1,4 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cibuľa v množstve 3 porcie (630 g)?
Cibuľa: 3 porcie (630 g) obsahuje 277 kcal, 8,6 g bielkovín, 55 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cibuľa v množstve 4 porcie (840 g)?
Cibuľa: 4 porcie (840 g) obsahuje 370 kcal, 11 g bielkovín, 74 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cibuľa v množstve 50 g?
Cibuľa: 50 g obsahuje 22 kcal, 0,7 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cibuľa v množstve 150 g?
Cibuľa: 150 g obsahuje 66 kcal, 2 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170001 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
