Zistite, čo máte na tanieri
zelený hrášok
Kalórie a výživové údaje
konzervovaný, korenený, pevný podiel a tekutina
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 50 kcal —
- Bielkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 7,3 g 3%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Sodík 254 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 22 µg 2%
- Vitamín C 11,5 mg 13%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 0,69 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 122 mg 3%
- Zinok 0,65 mg 6%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Selén 1,3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 227 g | 114 | 7 g | 17 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 454 g | 227 | 14 g | 33 g | 1,2 g |
| ½ porcie | 113,5 g | 57 | 3,5 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 681 g | 341 | 21 g | 49 g | 1,8 g |
| 4 porcie | 908 g | 454 | 28 g | 66 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,6 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,2 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,7 g | 18 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Zrelý zelený hrášokvarený117 kcal / 100 g
- Kukurica a zelený hrášokkonzervované, scedené100 kcal / 100 g
- Zelený hrášekkonzervované, pevný podiel a nálev, nesolené53 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokkonzervované, scedené93 kcal / 100 g
- Hrachkonzervovaný
- Konzervovaný hrášokvo vode, zohriaty, odkvapkaný59 kcal / 100 g
- Polievka zo zeleného hrachukonzervovaná, koncentrovaná125 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášok a cibuľapevné a tekuté podiely51 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený, solený78 kcal / 100 g
- Hrachová polievkakonzervované, so zníženým obsahom sodíka, pripravené s vodou alebo pripravené na konzumáciu71 kcal / 100 g
Otázky o potravine zelený hrášok
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve 100 g?
zelený hrášok: 100 g obsahuje 50 kcal, 3,1 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve 1 porcia (227 g)?
zelený hrášok: 1 porcia (227 g) obsahuje 114 kcal, 7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve 2 porcie (454 g)?
zelený hrášok: 2 porcie (454 g) obsahuje 227 kcal, 14 g bielkovín, 33 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve ½ porcie (113,5 g)?
zelený hrášok: ½ porcie (113,5 g) obsahuje 57 kcal, 3,5 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve 3 porcie (681 g)?
zelený hrášok: 3 porcie (681 g) obsahuje 341 kcal, 21 g bielkovín, 49 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve 4 porcie (908 g)?
zelený hrášok: 4 porcie (908 g) obsahuje 454 kcal, 28 g bielkovín, 66 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve 50 g?
zelený hrášok: 50 g obsahuje 25 kcal, 1,5 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášok v množstve 150 g?
zelený hrášok: 150 g obsahuje 75 kcal, 4,6 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170014 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
