Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninový shepherd's pie
Kalórie a výživové údaje
114
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,5 g
Sacharidy16 g
Tuky3,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 114 kcal —
- Bielkoviny 4,5 g 9%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 5 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 6 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamín B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 76 mg 6%
- Draslík 375 mg 8%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Selén 17 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,5 g | 16 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,3 g | 8,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,8 g | 24 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9 g | 32 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 40 g | 9,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Zeleninový shepherd's pie
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový shepherd's pie v množstve 100 g?
Zeleninový shepherd's pie: 100 g obsahuje 114 kcal, 4,5 g bielkovín, 16 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový shepherd's pie v množstve 50 g?
Zeleninový shepherd's pie: 50 g obsahuje 57 kcal, 2,3 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový shepherd's pie v množstve 150 g?
Zeleninový shepherd's pie: 150 g obsahuje 171 kcal, 6,8 g bielkovín, 24 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový shepherd's pie v množstve 200 g?
Zeleninový shepherd's pie: 200 g obsahuje 228 kcal, 9 g bielkovín, 32 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový shepherd's pie v množstve 250 g?
Zeleninový shepherd's pie: 250 g obsahuje 285 kcal, 11 g bielkovín, 40 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-883 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
