Zistite, čo máte na tanieri

Cottage pie alebo shepherd's pie

Kalórie a výživové údaje

zohriate

111
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,5 g
Sacharidy12 g
Tuky5,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 111 kcal —
  • Bielkoviny 4,5 g 9%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 5,4 g 7%
  • Nasýtené tuky 2,4 g 12%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sodík 240 mg 10%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 35 µg 4%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,28 mg 2%
  • Vitamín K 1,1 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 20 mg 2%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Draslík 240 mg 5%
  • Zinok 0,9 mg 8%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,08 mg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1114,5 g12 g5,4 g
50 g50 g562,3 g6 g2,7 g
150 g150 g1676,8 g18 g8,1 g
200 g200 g2229 g24 g11 g
250 g250 g27811 g30 g14 g

Otázky o potravine Cottage pie alebo shepherd's pie

Koľko kalórií obsahuje Cottage pie alebo shepherd's pie v množstve 100 g?

Cottage pie alebo shepherd's pie: 100 g obsahuje 111 kcal, 4,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cottage pie alebo shepherd's pie v množstve 50 g?

Cottage pie alebo shepherd's pie: 50 g obsahuje 56 kcal, 2,3 g bielkovín, 6 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cottage pie alebo shepherd's pie v množstve 150 g?

Cottage pie alebo shepherd's pie: 150 g obsahuje 167 kcal, 6,8 g bielkovín, 18 g sacharidov a 8,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cottage pie alebo shepherd's pie v množstve 200 g?

Cottage pie alebo shepherd's pie: 200 g obsahuje 222 kcal, 9 g bielkovín, 24 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cottage pie alebo shepherd's pie v množstve 250 g?

Cottage pie alebo shepherd's pie: 250 g obsahuje 278 kcal, 11 g bielkovín, 30 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 19-494 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny