Zistite, čo máte na tanieri

Zeleninové sushi

Kalórie a výživové údaje

148
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,4 g
Sacharidy33 g
Tuky1,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 148 kcal —
  • Bielkoviny 3,4 g 7%
  • Sacharidy 33 g 12%
  • Tuky 1,3 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 1,6 g 6%
  • Cukry 7 g —
  • Sodík 521 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 27 µg 3%
  • Vitamín C 4 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,55 mg 4%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,5 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamín B6 0,04 mg 2%
  • Biotín (B7) 1,6 µg 5%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 23 mg 2%
  • Železo 0,52 mg 3%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Draslík 88 mg 2%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,28 mg 12%
  • Selén 4 µg 7%
  • Jód 20 µg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1483,4 g33 g1,3 g
50 g50 g741,7 g16 g0,7 g
150 g150 g2225,1 g49 g2 g
200 g200 g2966,8 g66 g2,6 g
250 g250 g3708,5 g82 g3,3 g

Otázky o potravine Zeleninové sushi

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové sushi v množstve 100 g?

Zeleninové sushi: 100 g obsahuje 148 kcal, 3,4 g bielkovín, 33 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové sushi v množstve 50 g?

Zeleninové sushi: 50 g obsahuje 74 kcal, 1,7 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové sushi v množstve 150 g?

Zeleninové sushi: 150 g obsahuje 222 kcal, 5,1 g bielkovín, 49 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové sushi v množstve 200 g?

Zeleninové sushi: 200 g obsahuje 296 kcal, 6,8 g bielkovín, 66 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové sushi v množstve 250 g?

Zeleninové sushi: 250 g obsahuje 370 kcal, 8,5 g bielkovín, 82 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-617 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny