Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninová musaka
Kalórie a výživové údaje
domáce
133
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,4 g
Sacharidy8,7 g
Tuky8,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 133 kcal —
- Bielkoviny 4,4 g 9%
- Sacharidy 8,7 g 3%
- Tuky 8,6 g 11%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 68 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 56 µg 6%
- Vitamín C 3 mg 3%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 0,4 µg 17%
Minerály
- Vápnik 78 mg 6%
- Železo 0,62 mg 3%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 89 mg 7%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Selén 3 µg 5%
- Jód 12 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4,4 g | 8,7 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,2 g | 4,4 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 6,6 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 8,8 g | 17 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 11 g | 22 g | 22 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Zeleninová musaka
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová musaka v množstve 100 g?
Zeleninová musaka: 100 g obsahuje 133 kcal, 4,4 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová musaka v množstve 50 g?
Zeleninová musaka: 50 g obsahuje 67 kcal, 2,2 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová musaka v množstve 150 g?
Zeleninová musaka: 150 g obsahuje 200 kcal, 6,6 g bielkovín, 13 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová musaka v množstve 200 g?
Zeleninová musaka: 200 g obsahuje 266 kcal, 8,8 g bielkovín, 17 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová musaka v množstve 250 g?
Zeleninová musaka: 250 g obsahuje 333 kcal, 11 g bielkovín, 22 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-734 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
