Zistite, čo máte na tanieri
Viaczrnný chlieb
Kalórie a výživové údaje
voda, grahamová, ražná a pšeničná múka
263
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,9 g
Sacharidy49 g
Tuky1,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 263 kcal —
- Bielkoviny 8,9 g 18%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 7 g 25%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 464 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,29 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,61 mg 4%
- Vitamín K 2,4 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 42,8 µg 11%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 23,4 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 63,3 mg 15%
- Fosfor 205 mg 16%
- Draslík 273 mg 6%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,27 mg 30%
- Mangán 1,4 mg 63%
- Selén 5,7 µg 10%
- Jód 24,1 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8,9 g | 49 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,5 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 74 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 18 g | 99 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 123 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný viaczrnný chliebpšenica, 100 % celozrnný viaczrnný chlieb, Vaasan250 kcal / 100 g
- Sladkokyslý viaczrnný chliebkyslé mlieko, pšeničná a ražná múka268 kcal / 100 g
- Tmavý viaczrnný chliebviaczrnný, linkosuo279 kcal / 100 g
- Viaczrnný chlieb z 3 druhov obilnínPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Bezlepkový viaczrnný chliebprirodzene237 kcal / 100 g
- Viaczrnný grahamový chliebvoda, tmavá pšeničná múka, grahamová múka220 kcal / 100 g
- Chlieb s drveným zrnomviaczrnný chlieb, voda, pšeničná a ražná múka, ovsené vločky227 kcal / 100 g
- Viaczrnná žemľavoda, zmes múk215 kcal / 100 g
- Viaczrnný plochý chliebzemiaky a jačmeň, voda, pšeničná múka, priemyselne vyrábaný224 kcal / 100 g
- Chlieb so semienkamivoda, pšeničná múka, drvené pšeničné zrná, semienka274 kcal / 100 g
Otázky o potravine Viaczrnný chlieb
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný chlieb v množstve 100 g?
Viaczrnný chlieb: 100 g obsahuje 263 kcal, 8,9 g bielkovín, 49 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný chlieb v množstve 50 g?
Viaczrnný chlieb: 50 g obsahuje 132 kcal, 4,5 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný chlieb v množstve 150 g?
Viaczrnný chlieb: 150 g obsahuje 395 kcal, 13 g bielkovín, 74 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný chlieb v množstve 200 g?
Viaczrnný chlieb: 200 g obsahuje 526 kcal, 18 g bielkovín, 99 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnný chlieb v množstve 250 g?
Viaczrnný chlieb: 250 g obsahuje 658 kcal, 22 g bielkovín, 123 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 11126 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
