Zistite, čo máte na tanieri

sušienka

Kalórie a výživové údaje

obyčajná, so zníženým obsahom tuku

432
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,6 g
Sacharidy76 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 432 kcal —
  • Bielkoviny 6,6 g 13%
  • Sacharidy 76 g 28%
  • Tuky 14 g 17%
  • Nasýtené tuky 4,3 g 22%
  • Vláknina 4,4 g 16%
  • Cukry 21 g —
  • Sodík 471 mg 20%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 3,4 mg 22%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 1,9 mg 12%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Biotín (B7) 3,5 µg 12%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 102 mg 8%
  • Železo 2 mg 11%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Draslík 193 mg 4%
  • Zinok 0,8 mg 7%
  • Meď 0,18 mg 20%
  • Mangán 0,91 mg 40%
  • Selén 4 µg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g4326,6 g76 g14 g
50 g50 g2163,3 g38 g6,8 g
150 g150 g6489,9 g114 g20 g
200 g200 g86413 g151 g27 g
250 g250 g108017 g189 g34 g

Otázky o potravine sušienka

Koľko kalórií obsahuje sušienka v množstve 100 g?

sušienka: 100 g obsahuje 432 kcal, 6,6 g bielkovín, 76 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sušienka v množstve 50 g?

sušienka: 50 g obsahuje 216 kcal, 3,3 g bielkovín, 38 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sušienka v množstve 150 g?

sušienka: 150 g obsahuje 648 kcal, 9,9 g bielkovín, 114 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sušienka v množstve 200 g?

sušienka: 200 g obsahuje 864 kcal, 13 g bielkovín, 151 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sušienka v množstve 250 g?

sušienka: 250 g obsahuje 1080 kcal, 17 g bielkovín, 189 g sacharidov a 34 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 11-801 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny