Zistite, čo máte na tanieri
Šunkovo-syrový bochník alebo roláda
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 241 kcal —
- Bielkoviny 14 g 27%
- Sacharidy 4 g 1%
- Tuky 19 g 24%
- Nasýtené tuky 7 g 35%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1000 mg 43%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,1 µg 6%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,81 µg 34%
- Cholín 66,3 mg 12%
Minerály
- Vápnik 58 mg 4%
- Železo 0,91 mg 5%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 253 mg 20%
- Draslík 294 mg 6%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,08 mg 9%
- Selén 34,6 µg 63%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 14 g | 4 g | 19 g |
| 1 porcia | 28 g | 67 | 3,8 g | 1,1 g | 5,2 g |
| 2 porcie | 56 g | 135 | 7,6 g | 2,2 g | 11 g |
| ½ porcie | 14 g | 34 | 1,9 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 84 g | 202 | 11 g | 3,4 g | 16 g |
| 4 porcie | 112 g | 270 | 15 g | 4,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,8 g | 2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 20 g | 6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 27 g | 8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 34 g | 10 g | 47 g |
Podobné potraviny
- Šunkovo-syrový sendvič alebo žemľa257 kcal / 100 g
- Pečivo so syrom a šunkouz kaviarne/pekárne291 kcal / 100 g
- Sekaná s makarónmi a syromlahôdkové mäso, kuracie/bravčové/hovädzie228 kcal / 100 g
- Šunková nátierka so syrom245 kcal / 100 g
- Bravčová sekaná s olivamilahôdkové mäso, bravčové235 kcal / 100 g
- Sekaná z makarónov a syrakuracie, bravčové a hovädzie228 kcal / 100 g
- Sendvič so šunkou a syromžemľa, s varenou šunkou a mozzarellou256 kcal / 100 g
- Sendvič so šunkou syrom a paradajkou212 kcal / 100 g
- Croissant so šunkou a syrom378 kcal / 100 g
- Šunkový sendvič alebo žemľa229 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunkovo-syrový bochník alebo roláda
Koľko kalórií obsahuje Šunkovo-syrový bochník alebo roláda v množstve 100 g?
Šunkovo-syrový bochník alebo roláda: 100 g obsahuje 241 kcal, 14 g bielkovín, 4 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkovo-syrový bochník alebo roláda v množstve 1 porcia (28 g)?
Šunkovo-syrový bochník alebo roláda: 1 porcia (28 g) obsahuje 67 kcal, 3,8 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkovo-syrový bochník alebo roláda v množstve 2 porcie (56 g)?
Šunkovo-syrový bochník alebo roláda: 2 porcie (56 g) obsahuje 135 kcal, 7,6 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkovo-syrový bochník alebo roláda v množstve ½ porcie (14 g)?
Šunkovo-syrový bochník alebo roláda: ½ porcie (14 g) obsahuje 34 kcal, 1,9 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkovo-syrový bochník alebo roláda v množstve 3 porcie (84 g)?
Šunkovo-syrový bochník alebo roláda: 3 porcie (84 g) obsahuje 202 kcal, 11 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkovo-syrový bochník alebo roláda v množstve 4 porcie (112 g)?
Šunkovo-syrový bochník alebo roláda: 4 porcie (112 g) obsahuje 270 kcal, 15 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkovo-syrový bochník alebo roláda v množstve 50 g?
Šunkovo-syrový bochník alebo roláda: 50 g obsahuje 121 kcal, 6,8 g bielkovín, 2 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunkovo-syrový bochník alebo roláda v množstve 150 g?
Šunkovo-syrový bochník alebo roláda: 150 g obsahuje 362 kcal, 20 g bielkovín, 6 g sacharidov a 28 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171628 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
