Zistite, čo máte na tanieri
Soup, lentil
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 60 kcal —
- Bielkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 6,5 g 2%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 244 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 52 µg 6%
- Vitamín C 2 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 4 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 78 µg 20%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 14,8 mg 3%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Draslík 203 mg 4%
- Zinok 0,55 mg 5%
- Meď 0,11 mg 12%
- Selén 1,2 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,8 g | 6,5 g | 0,7 g |
| 1 porcia | 255 g | 153 | 9,7 g | 17 g | 1,8 g |
| 2 porcie | 510 g | 306 | 20 g | 33 g | 3,5 g |
| ½ porcie | 127,5 g | 77 | 4,9 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 765 g | 459 | 29 g | 50 g | 5,3 g |
| 4 porcie | 1020 g | 612 | 39 g | 66 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,9 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5,7 g | 9,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7,6 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9,6 g | 16 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Soup, lentil
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil v množstve 100 g?
Soup, lentil: 100 g obsahuje 60 kcal, 3,8 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil v množstve 1 porcia (255 g)?
Soup, lentil: 1 porcia (255 g) obsahuje 153 kcal, 9,7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil v množstve 2 porcie (510 g)?
Soup, lentil: 2 porcie (510 g) obsahuje 306 kcal, 20 g bielkovín, 33 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil v množstve ½ porcie (127,5 g)?
Soup, lentil: ½ porcie (127,5 g) obsahuje 77 kcal, 4,9 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil v množstve 3 porcie (765 g)?
Soup, lentil: 3 porcie (765 g) obsahuje 459 kcal, 29 g bielkovín, 50 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil v množstve 4 porcie (1020 g)?
Soup, lentil: 4 porcie (1020 g) obsahuje 612 kcal, 39 g bielkovín, 66 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil v množstve 50 g?
Soup, lentil: 50 g obsahuje 30 kcal, 1,9 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil v množstve 150 g?
Soup, lentil: 150 g obsahuje 90 kcal, 5,7 g bielkovín, 9,8 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 41603010 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
