Zistite, čo máte na tanieri
Soup, lentil, with meat
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 78 kcal —
- Bielkoviny 5,9 g 12%
- Sacharidy 5,6 g 2%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Vláknina 3,2 g 11%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 249 mg 11%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 42 µg 5%
- Vitamín C 1,6 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 3,5 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamín B6 0,13 mg 7%
- Folát (B9) 69 µg 17%
- Vitamín B12 0,25 µg 10%
- Cholín 21,3 mg 4%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 89 mg 7%
- Draslík 204 mg 4%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,11 mg 12%
- Selén 3,4 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 5,6 g | 2,3 g |
| 1 porcia | 255 g | 199 | 15 g | 14 g | 5,9 g |
| 2 porcie | 510 g | 398 | 30 g | 28 g | 12 g |
| ½ porcie | 127,5 g | 99 | 7,6 g | 7,1 g | 2,9 g |
| 3 porcie | 765 g | 597 | 45 g | 43 g | 18 g |
| 4 porcie | 1020 g | 796 | 61 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 2,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,9 g | 8,3 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 11 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 14 g | 5,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Soup, lentil, with meat
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil, with meat v množstve 100 g?
Soup, lentil, with meat: 100 g obsahuje 78 kcal, 5,9 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil, with meat v množstve 1 porcia (255 g)?
Soup, lentil, with meat: 1 porcia (255 g) obsahuje 199 kcal, 15 g bielkovín, 14 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil, with meat v množstve 2 porcie (510 g)?
Soup, lentil, with meat: 2 porcie (510 g) obsahuje 398 kcal, 30 g bielkovín, 28 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil, with meat v množstve ½ porcie (127,5 g)?
Soup, lentil, with meat: ½ porcie (127,5 g) obsahuje 99 kcal, 7,6 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil, with meat v množstve 3 porcie (765 g)?
Soup, lentil, with meat: 3 porcie (765 g) obsahuje 597 kcal, 45 g bielkovín, 43 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil, with meat v množstve 4 porcie (1020 g)?
Soup, lentil, with meat: 4 porcie (1020 g) obsahuje 796 kcal, 61 g bielkovín, 57 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil, with meat v množstve 50 g?
Soup, lentil, with meat: 50 g obsahuje 39 kcal, 3 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Soup, lentil, with meat v množstve 150 g?
Soup, lentil, with meat: 150 g obsahuje 117 kcal, 8,9 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 41603020 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
