Zistite, čo máte na tanieri
Sendvič s údeninami
Kalórie a výživové údaje
rýchle občerstvenie, na bielom chlebe, s hlávkovým šalátom a rajčinou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 213 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 3,6 g 18%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 575 mg 25%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 22 µg 2%
- Vitamín C 7,5 mg 8%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,41 mg 3%
- Vitamín K 4,5 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 66 µg 17%
- Vitamín B12 0,22 µg 9%
- Cholín 29,1 mg 5%
Minerály
- Vápnik 171 mg 13%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Draslík 282 mg 6%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Selén 19,9 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 1 porcia | 196 g | 417 | 21 g | 38 g | 20 g |
| 2 porcie | 392 g | 835 | 41 g | 75 g | 39 g |
| ½ porcie | 98 g | 209 | 10 g | 19 g | 9,8 g |
| 3 porcie | 588 g | 1252 | 62 g | 113 g | 59 g |
| 4 porcie | 784 g | 1670 | 83 g | 151 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,3 g | 9,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Submarine sendvična bielom chlebe, údeniny s hlávkovým šalátom a paradajkami213 kcal / 100 g
- Sub z údenínsubway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou214 kcal / 100 g
- Šunkový sendvičrýchle občerstvenie, na bielom chlebe, s hlávkovým šalátom a rajčinou151 kcal / 100 g
- Sendvič submarine s roastbeefomrychle občerstvenie, na bielom chlebe, s hlávkovým šalátom a paradajkou156 kcal / 100 g
- Sendvič s morčacím roastbeefom a šunkouna bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou146 kcal / 100 g
- Submarine sendvič s roastbeefomfast food, na bielom chlebe, s hlávkovým šalátom a paradajkami156 kcal / 100 g
- Vegetariánsky sendvič typu submarinerychlé občerstvenie, na bielom chlebe a so zeleninou (vegetariánske)179 kcal / 100 g
- Turecký sendvičrýchle občerstvenie, na bielom chlebe180 kcal / 100 g
- Black forest šunkový subsubway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou151 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, na bielom chlebe s ľadovým šalátom a paradajkou146 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sendvič s údeninami
Koľko kalórií obsahuje Sendvič s údeninami v množstve 100 g?
Sendvič s údeninami: 100 g obsahuje 213 kcal, 11 g bielkovín, 19 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sendvič s údeninami v množstve 1 porcia (196 g)?
Sendvič s údeninami: 1 porcia (196 g) obsahuje 417 kcal, 21 g bielkovín, 38 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sendvič s údeninami v množstve 2 porcie (392 g)?
Sendvič s údeninami: 2 porcie (392 g) obsahuje 835 kcal, 41 g bielkovín, 75 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sendvič s údeninami v množstve ½ porcie (98 g)?
Sendvič s údeninami: ½ porcie (98 g) obsahuje 209 kcal, 10 g bielkovín, 19 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sendvič s údeninami v množstve 3 porcie (588 g)?
Sendvič s údeninami: 3 porcie (588 g) obsahuje 1252 kcal, 62 g bielkovín, 113 g sacharidov a 59 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sendvič s údeninami v množstve 4 porcie (784 g)?
Sendvič s údeninami: 4 porcie (784 g) obsahuje 1670 kcal, 83 g bielkovín, 151 g sacharidov a 79 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sendvič s údeninami v množstve 50 g?
Sendvič s údeninami: 50 g obsahuje 107 kcal, 5,3 g bielkovín, 9,6 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sendvič s údeninami v množstve 150 g?
Sendvič s údeninami: 150 g obsahuje 320 kcal, 16 g bielkovín, 29 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170696 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
