Zistite, čo máte na tanieri
Sekaná z mletého hovädzika
Kalórie a výživové údaje
93% chudé mäso / 7% tuku, uvarené, pečené v rúre
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 192 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,4 g 11%
- Nasýtené tuky 3,5 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 1,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 2,5 µg 104%
- Cholín 87,4 mg 16%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Draslík 309 mg 7%
- Zinok 6,8 mg 62%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 22 µg 40%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 326 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcie | 340 g | 653 | 92 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 68 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Mleté hovädzie mäso93 % chudého mäsa / 7 % tuku, surové152 kcal / 100 g
- Hovädzie mleté75% libového / 25% tuku, sekaná varená, pečená254 kcal / 100 g
- Hovädzia fašírka93% chudé / 7% tuku, varené, pečené193 kcal / 100 g
- Hovädzia mletá placka97 % libového / 3 % tuku, placka, varené, vyprážané na panvici144 kcal / 100 g
- Sekanádomáci213 kcal / 100 g
- Hovädzština z mletého mäsa95% libové / 5% tuku, fašírka, varené, pečené174 kcal / 100 g
- Hovädzí hamburger70% libového / 30% tuku, plátok varený, opečený na panvici238 kcal / 100 g
- Mleté hovädzie70 % chudého mäsa / 30 % tuku, mrvenička, varené, opečené na panvici270 kcal / 100 g
- Sekaná pečeňdomáce, hovädzie206 kcal / 100 g
- Hovädzí burger70 % chudého mäsa / 30 % tuku, uvarené, grilované277 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sekaná z mletého hovädzika
Koľko kalórií obsahuje Sekaná z mletého hovädzika v množstve 100 g?
Sekaná z mletého hovädzika: 100 g obsahuje 192 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sekaná z mletého hovädzika v množstve 1 porcia (85 g)?
Sekaná z mletého hovädzika: 1 porcia (85 g) obsahuje 163 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sekaná z mletého hovädzika v množstve 2 porcie (170 g)?
Sekaná z mletého hovädzika: 2 porcie (170 g) obsahuje 326 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sekaná z mletého hovädzika v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Sekaná z mletého hovädzika: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 82 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sekaná z mletého hovädzika v množstve 3 porcie (255 g)?
Sekaná z mletého hovädzika: 3 porcie (255 g) obsahuje 490 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sekaná z mletého hovädzika v množstve 4 porcie (340 g)?
Sekaná z mletého hovädzika: 4 porcie (340 g) obsahuje 653 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sekaná z mletého hovädzika v množstve 50 g?
Sekaná z mletého hovädzika: 50 g obsahuje 96 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sekaná z mletého hovädzika v množstve 150 g?
Sekaná z mletého hovädzika: 150 g obsahuje 288 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174754 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
