Zistite, čo máte na tanieri
Ryba so smotanou na varenie
Kalórie a výživové údaje
19 % tuku, pečená v rúre
146
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy1,2 g
Tuky7,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 146 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 1,2 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasýtené tuky 4 g 20%
- Vláknina 0,1 g 0%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 309 mg 13%
- Cholesterol 64,1 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 70,9 µg 8%
- Vitamín C 2,1 mg 2%
- Vitamín D 9,5 µg 48%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Vitamín K 5,2 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamín B6 0,55 mg 32%
- Folát (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamín B12 4,3 µg 180%
Minerály
- Vápnik 116 mg 9%
- Železo 0,53 mg 3%
- Horčík 27,4 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Draslík 347 mg 7%
- Zinok 1,7 mg 15%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Selén 23 µg 42%
- Jód 46,6 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 17 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8,6 g | 0,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 26 g | 1,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 34 g | 2,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 43 g | 3 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Rybací ryžový nákypsmotana na varenie140 kcal / 100 g
- Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkounie tuniak ani homár116 kcal / 100 g
- Filet zo pstruhaso smotanou, pečený v rúre196 kcal / 100 g
- Biela ryba so smotanou a hubamimorská, pečená/grilovaná, so smotanou, nátierkovým syrom a bielymi šampiňónmi, so soľou156 kcal / 100 g
- Zapečený pstruh so zemiakmismotana na varenie131 kcal / 100 g
- Rainbow trout filletcooking cream (veg. fat), oven-baked188 kcal / 100 g
- Fileta z baltského sleďaso smotanou, pečené v rúre196 kcal / 100 g
- Smotana na varenie19 % tuku205 kcal / 100 g
- Treska tmavá s bielou omáčkousyr, odtučnené mlieko, strúhanka, pečené v rúre114 kcal / 100 g
- Rybie mäso so smotanou143 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ryba so smotanou na varenie
Koľko kalórií obsahuje Ryba so smotanou na varenie v množstve 100 g?
Ryba so smotanou na varenie: 100 g obsahuje 146 kcal, 17 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba so smotanou na varenie v množstve 50 g?
Ryba so smotanou na varenie: 50 g obsahuje 73 kcal, 8,6 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba so smotanou na varenie v množstve 150 g?
Ryba so smotanou na varenie: 150 g obsahuje 219 kcal, 26 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba so smotanou na varenie v množstve 200 g?
Ryba so smotanou na varenie: 200 g obsahuje 292 kcal, 34 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba so smotanou na varenie v množstve 250 g?
Ryba so smotanou na varenie: 250 g obsahuje 365 kcal, 43 g bielkovín, 3 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 29255 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
