Zistite, čo máte na tanieri
Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou
Kalórie a výživové údaje
nie tuniak ani homár
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 343 mg 15%
- Cholesterol 45 mg 15%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 51 µg 6%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 1,2 µg 6%
- Vitamín E 0,81 mg 5%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 0,86 µg 36%
- Cholín 63,5 mg 12%
Minerály
- Vápnik 46 mg 4%
- Železo 0,44 mg 2%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 127 mg 10%
- Draslík 217 mg 5%
- Zinok 0,54 mg 5%
- Meď 0,03 mg 3%
- Selén 27 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 17 g | 2,8 g | 3,6 g |
| 1 porcia | 249 g | 289 | 43 g | 6,8 g | 9,1 g |
| 2 porcie | 498 g | 578 | 85 g | 14 g | 18 g |
| ½ porcie | 124,5 g | 144 | 21 g | 3,4 g | 4,5 g |
| 3 porcie | 747 g | 867 | 127 g | 21 g | 27 g |
| 4 porcie | 996 g | 1155 | 170 g | 27 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 8,5 g | 1,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 26 g | 4,1 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 34 g | 5,5 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 43 g | 6,9 g | 9,1 g |
Podobné potraviny
- Ryba s ryžouso smotanovou omáčkou133 kcal / 100 g
- Biela ryba so smotanou a hubamimorská, pečená/grilovaná, so smotanou, nátierkovým syrom a bielymi šampiňónmi, so soľou156 kcal / 100 g
- Ryba so smotanou na varenie19 % tuku, pečená v rúre146 kcal / 100 g
- Tuna with cream or white sauce102 kcal / 100 g
- Rybie jedlos bielou omáčkou, zeleninou a zemiakmi97 kcal / 100 g
- Rybí filet s bielou omáčkousladkovodný, bešamelová omáčka, s parmezánom, zapekaný, so soľou, brazílsky171 kcal / 100 g
- Krevety s bielou omáčkoulúpané, varené, pšeničná múka, maslo a mlieko, nesolené105 kcal / 100 g
- Cestoviny s morskými plodmi a smotanovou omáčkoudomáci recept152 kcal / 100 g
- Cestoviny so smotanovou omáčkoumorské plody, pridaná zelenina, reštaurácia191 kcal / 100 g
- Kurča alebo moriak so smotanovou omáčkou157 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou
Koľko kalórií obsahuje Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou v množstve 100 g?
Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou: 100 g obsahuje 116 kcal, 17 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou v množstve 1 porcia (249 g)?
Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou: 1 porcia (249 g) obsahuje 289 kcal, 43 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou v množstve 2 porcie (498 g)?
Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou: 2 porcie (498 g) obsahuje 578 kcal, 85 g bielkovín, 14 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou v množstve ½ porcie (124,5 g)?
Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou: ½ porcie (124,5 g) obsahuje 144 kcal, 21 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou v množstve 3 porcie (747 g)?
Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou: 3 porcie (747 g) obsahuje 867 kcal, 127 g bielkovín, 21 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou v množstve 4 porcie (996 g)?
Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou: 4 porcie (996 g) obsahuje 1155 kcal, 170 g bielkovín, 27 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou v množstve 50 g?
Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou: 50 g obsahuje 58 kcal, 8,5 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou v množstve 150 g?
Ryba so smotanovou alebo bielou omáčkou: 150 g obsahuje 174 kcal, 26 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27150010 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
