Zistite, čo máte na tanieri
Rainbow trout fillet
Kalórie a výživové údaje
cooking cream (veg. fat), oven-baked
188
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0,2 g
Tuky13 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 188 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 2,9 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 470 mg 20%
- Cholesterol 59,1 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 22,3 µg 2%
- Vitamín C 0,17 mg 0%
- Vitamín D 8,6 µg 43%
- Vitamín E 2 mg 13%
- Vitamín K 6,9 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamín B12 4,7 µg 198%
Minerály
- Vápnik 147 mg 11%
- Železo 0,46 mg 3%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 289 mg 23%
- Draslík 479 mg 10%
- Zinok 0,65 mg 6%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 15,4 µg 28%
- Jód 57,1 µg 38%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,3 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 37 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47 g | 0,4 g | 31 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Rainbow trout fillet
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet v množstve 100 g?
Rainbow trout fillet: 100 g obsahuje 188 kcal, 19 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet v množstve 50 g?
Rainbow trout fillet: 50 g obsahuje 94 kcal, 9,3 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet v množstve 150 g?
Rainbow trout fillet: 150 g obsahuje 282 kcal, 28 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet v množstve 200 g?
Rainbow trout fillet: 200 g obsahuje 376 kcal, 37 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet v množstve 250 g?
Rainbow trout fillet: 250 g obsahuje 470 kcal, 47 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 31 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32238 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
