Zistite, čo máte na tanieri
Rainbow trout fillet
Kalórie a výživové údaje
cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
192
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy2,1 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 192 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 2,1 g 1%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0,1 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 457 mg 20%
- Cholesterol 57,5 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 21,7 µg 2%
- Vitamín C 0,17 mg 0%
- Vitamín D 8,4 µg 42%
- Vitamín E 2 mg 13%
- Vitamín K 6,7 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 9 mg 56%
- Vitamín B6 0,52 mg 31%
- Folát (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamín B12 4,6 µg 193%
Minerály
- Vápnik 144 mg 11%
- Železo 0,47 mg 3%
- Horčík 30,9 mg 7%
- Fosfor 285 mg 23%
- Draslík 470 mg 10%
- Zinok 0,65 mg 6%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 15,2 µg 28%
- Jód 55,9 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 2,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,2 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 3,2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 4,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 5,3 g | 31 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Rainbow trout fillet
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet v množstve 100 g?
Rainbow trout fillet: 100 g obsahuje 192 kcal, 19 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet v množstve 50 g?
Rainbow trout fillet: 50 g obsahuje 96 kcal, 9,2 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet v množstve 150 g?
Rainbow trout fillet: 150 g obsahuje 288 kcal, 28 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet v množstve 200 g?
Rainbow trout fillet: 200 g obsahuje 384 kcal, 37 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet v množstve 250 g?
Rainbow trout fillet: 250 g obsahuje 480 kcal, 46 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 31 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 29263 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
