Zistite, čo máte na tanieri
Filet zo pstruha
Kalórie a výživové údaje
so smotanou, pečený v rúre
196
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0,6 g
Tuky13 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 196 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0,6 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 3,8 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 460 mg 20%
- Cholesterol 64,7 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 43,3 µg 5%
- Vitamín C 0,08 mg 0%
- Vitamín D 8,6 µg 43%
- Vitamín E 1,6 mg 11%
- Vitamín K 4,9 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamín B6 0,52 mg 31%
- Folát (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamín B12 4,7 µg 196%
Minerály
- Vápnik 158 mg 12%
- Železo 0,46 mg 3%
- Horčík 29,2 mg 7%
- Fosfor 300 mg 24%
- Draslík 480 mg 10%
- Zinok 0,58 mg 5%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 15,2 µg 28%
- Jód 54,6 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 28 g | 0,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 1,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 47 g | 1,4 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Zapečený pstruh so zemiakmismotana na varenie131 kcal / 100 g
- Filety pstruha dúhovéhopečené, iba mäso, filety vážené s kosťami a kožou131 kcal / 100 g
- Fileta z baltského sleďaso smotanou, pečené v rúre196 kcal / 100 g
- Fileta z lososapečený v rúre227 kcal / 100 g
- Polievka z pstruha dúhovéhosmotana105 kcal / 100 g
- Pstruh dúhovýiba mäso, pečené150 kcal / 100 g
- Pstruh dúhový z chovupečené v rúre143 kcal / 100 g
- Filety zo pstruha dúhovéhoz chovu, surové118 kcal / 100 g
- Pstruhový filetvyprážaný183 kcal / 100 g
- Ryba so smotanou na varenie19 % tuku, pečená v rúre146 kcal / 100 g
Otázky o potravine Filet zo pstruha
Koľko kalórií obsahuje Filet zo pstruha v množstve 100 g?
Filet zo pstruha: 100 g obsahuje 196 kcal, 19 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet zo pstruha v množstve 50 g?
Filet zo pstruha: 50 g obsahuje 98 kcal, 9,4 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet zo pstruha v množstve 150 g?
Filet zo pstruha: 150 g obsahuje 294 kcal, 28 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet zo pstruha v množstve 200 g?
Filet zo pstruha: 200 g obsahuje 392 kcal, 38 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Filet zo pstruha v množstve 250 g?
Filet zo pstruha: 250 g obsahuje 490 kcal, 47 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 33 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32240 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
