Zistite, čo máte na tanieri

Ružičkový kel

Kalórie a výživové údaje

konzervované, scedené

38
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,5 g
Sacharidy4,1 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 38 kcal —
  • Bielkoviny 2,5 g 5%
  • Sacharidy 4,1 g 1%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 3,3 g 12%
  • Cukry 2,5 g —
  • Sodík 222 mg 10%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 38,8 µg 4%
  • Vitamín C 18 mg 20%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,69 mg 5%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 26,3 mg 2%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Horčík 12,2 mg 3%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Draslík 252 mg 5%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Selén 1,5 µg 3%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g382,5 g4,1 g0,5 g
50 g50 g191,3 g2,1 g0,3 g
150 g150 g573,8 g6,2 g0,8 g
200 g200 g765 g8,2 g1,1 g
250 g250 g956,3 g10 g1,3 g

Otázky o potravine Ružičkový kel

Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 100 g?

Ružičkový kel: 100 g obsahuje 38 kcal, 2,5 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 50 g?

Ružičkový kel: 50 g obsahuje 19 kcal, 1,3 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 150 g?

Ružičkový kel: 150 g obsahuje 57 kcal, 3,8 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 200 g?

Ružičkový kel: 200 g obsahuje 76 kcal, 5 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 250 g?

Ružičkový kel: 250 g obsahuje 95 kcal, 6,3 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20077 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny