Zistite, čo máte na tanieri
Ružičkový kel
Kalórie a výživové údaje
mrazené, surové
45
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,8 g
Sacharidy4,7 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 45 kcal —
- Bielkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 4,7 g 2%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,8 g 14%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 10 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 30,8 µg 3%
- Vitamín C 74,1 mg 82%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 250 µg 208%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 0,64 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 0,93 mg 5%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 0,31 mg 3%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,31 mg 13%
- Selén 1,1 µg 2%
- Jód 0,25 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,8 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,9 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 5,7 g | 7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 7,6 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 9,5 g | 12 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Mrazený ružičkový kelhlboko zmrazený45 kcal / 100 g
- Konzervovaný ružičkový kelscedený29 kcal / 100 g
- Ruzžičkový kelmrazená, varená, scedená42 kcal / 100 g
- Brokolicamrazené, surové26 kcal / 100 g
- Karfiolmrazené, surové25 kcal / 100 g
- Brussels sprouts winter48 kcal / 100 g
- Mrazený špenátmrazený, surový28 kcal / 100 g
- Zeleninová zmesmrazená zmes, surové65 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkamrazené, surové33 kcal / 100 g
- Mrazené čučoriedkysurové
Otázky o potravine Ružičkový kel
Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 100 g?
Ružičkový kel: 100 g obsahuje 45 kcal, 3,8 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 50 g?
Ružičkový kel: 50 g obsahuje 23 kcal, 1,9 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 150 g?
Ružičkový kel: 150 g obsahuje 68 kcal, 5,7 g bielkovín, 7 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 200 g?
Ružičkový kel: 200 g obsahuje 90 kcal, 7,6 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružičkový kel v množstve 250 g?
Ružičkový kel: 250 g obsahuje 113 kcal, 9,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20206 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
