Zistite, čo máte na tanieri
Reindeer liver steak
Kalórie a výživové údaje
162
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy6,8 g
Tuky9,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 162 kcal —
- Bielkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 6,8 g 2%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0,7 g 2%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 608 mg 26%
- Cholesterol 136 mg 45%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9836 µg 1093%
- Vitamín C 18,3 mg 20%
- Vitamín D 0,69 µg 3%
- Vitamín E 1,7 mg 11%
- Vitamín K 16,1 µg 13%
- Tiamín (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavín (B2) 2,2 mg 172%
- Niacín (B3) 11,2 mg 70%
- Vitamín B6 0,6 mg 35%
- Folát (B9) 550 µg 137%
- Vitamín B12 39,4 µg 1642%
Minerály
- Vápnik 13,1 mg 1%
- Železo 18,5 mg 103%
- Horčík 25,6 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Draslík 444 mg 9%
- Zinok 5,5 mg 50%
- Meď 0,98 mg 109%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Selén 49 µg 89%
- Jód 37,6 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 14 g | 6,8 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,9 g | 3,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 21 g | 10 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 28 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 35 g | 17 g | 23 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Reindeer liver steak
Koľko kalórií obsahuje Reindeer liver steak v množstve 100 g?
Reindeer liver steak: 100 g obsahuje 162 kcal, 14 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Reindeer liver steak v množstve 50 g?
Reindeer liver steak: 50 g obsahuje 81 kcal, 6,9 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Reindeer liver steak v množstve 150 g?
Reindeer liver steak: 150 g obsahuje 243 kcal, 21 g bielkovín, 10 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Reindeer liver steak v množstve 200 g?
Reindeer liver steak: 200 g obsahuje 324 kcal, 28 g bielkovín, 14 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Reindeer liver steak v množstve 250 g?
Reindeer liver steak: 250 g obsahuje 405 kcal, 35 g bielkovín, 17 g sacharidov a 23 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 7854 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
