Zistite, čo máte na tanieri

Raňajkové cereálie

Kalórie a výživové údaje

priemer

402
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8 g
Sacharidy73 g
Tuky7,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 402 kcal —
  • Bielkoviny 8 g 16%
  • Sacharidy 73 g 27%
  • Tuky 7,2 g 9%
  • Nasýtené tuky 2 g 10%
  • Vláknina 6 g 21%
  • Cukry 21 g —
  • Sodík 241 mg 10%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 12,4 µg 1%
  • Vitamín C 6 mg 7%
  • Vitamín D 3,2 µg 16%
  • Vitamín K 2,6 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,86 mg 72%
  • Riboflavín (B2) 0,92 mg 71%
  • Niacín (B3) 9,3 mg 58%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamín B6 0,95 mg 56%
  • Vitamín B12 0,7 µg 29%

Minerály

  • Vápnik 165 mg 13%
  • Železo 7,9 mg 44%
  • Horčík 62,3 mg 15%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Draslík 321 mg 7%
  • Zinok 2,3 mg 21%
  • Meď 0,3 mg 33%
  • Mangán 1,4 mg 61%
  • Selén 2,8 µg 5%
  • Jód 3 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g4028 g73 g7,2 g
50 g50 g2014 g37 g3,6 g
150 g150 g60312 g110 g11 g
200 g200 g80416 g146 g14 g
250 g250 g100520 g183 g18 g

Otázky o potravine Raňajkové cereálie

Koľko kalórií obsahuje Raňajkové cereálie v množstve 100 g?

Raňajkové cereálie: 100 g obsahuje 402 kcal, 8 g bielkovín, 73 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Raňajkové cereálie v množstve 50 g?

Raňajkové cereálie: 50 g obsahuje 201 kcal, 4 g bielkovín, 37 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Raňajkové cereálie v množstve 150 g?

Raňajkové cereálie: 150 g obsahuje 603 kcal, 12 g bielkovín, 110 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Raňajkové cereálie v množstve 200 g?

Raňajkové cereálie: 200 g obsahuje 804 kcal, 16 g bielkovín, 146 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Raňajkové cereálie v množstve 250 g?

Raňajkové cereálie: 250 g obsahuje 1005 kcal, 20 g bielkovín, 183 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 32003 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny