Zistite, čo máte na tanieri
Pufované proso
Kalórie a výživové údaje
354
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy77 g
Tuky3,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 354 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 77 g 28%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,66 mg 4%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 79 µg 20%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 23,1 mg 4%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 106 mg 25%
- Fosfor 266 mg 21%
- Draslík 40 mg 1%
- Zinok 1,6 mg 14%
- Meď 0,7 mg 78%
- Selén 2,9 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 155 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 193 g | 8,5 g |
Podobné potraviny
- Pufovaná pšenicapripravené na konzumáciu, obohatené364 kcal / 100 g
- Pufovaná ryžová obilninapripravené na konzumáciu, obohatené402 kcal / 100 g
- Prosné vločky373 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie z puffed riceobohacené387 kcal / 100 g
- Pufované pšeničné cereáliequaker, priame použitie397 kcal / 100 g
- Celozrnné prososurové360 kcal / 100 g
- Knäckebrot z nafúknutých obilnín388 kcal / 100 g
- Prososurové378 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie z pufovanej pšenice s medomraňajkové cereálie, pufovaná pšenica, s medom, obohatené388 kcal / 100 g
- Pufované kukuričné cereáliebez pridaného cukru a soli, neobohatené382 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pufované proso
Koľko kalórií obsahuje Pufované proso v množstve 100 g?
Pufované proso: 100 g obsahuje 354 kcal, 13 g bielkovín, 77 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pufované proso v množstve 50 g?
Pufované proso: 50 g obsahuje 177 kcal, 6,5 g bielkovín, 39 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pufované proso v množstve 150 g?
Pufované proso: 150 g obsahuje 531 kcal, 20 g bielkovín, 116 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pufované proso v množstve 200 g?
Pufované proso: 200 g obsahuje 708 kcal, 26 g bielkovín, 155 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pufované proso v množstve 250 g?
Pufované proso: 250 g obsahuje 885 kcal, 33 g bielkovín, 193 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6457 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
