Zistite, čo máte na tanieri

Pstruh potočný

Kalórie a výživové údaje

surowé

110
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 110 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Sodík 45 mg 2%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamín B6 0,27 mg 16%
  • Vitamín B12 2,8 µg 115%

Minerály

  • Vápnik 25 mg 2%
  • Železo 0,38 mg 2%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Draslík 417 mg 9%
  • Zinok 0,55 mg 5%
  • Meď 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,02 mg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11021 g0 g2,7 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16532 g0 g4,1 g
200 g200 g22043 g0 g5,5 g
250 g250 g27553 g0 g6,8 g

Otázky o potravine Pstruh potočný

Koľko kalórií obsahuje Pstruh potočný v množstve 100 g?

Pstruh potočný: 100 g obsahuje 110 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh potočný v množstve 50 g?

Pstruh potočný: 50 g obsahuje 55 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh potočný v množstve 150 g?

Pstruh potočný: 150 g obsahuje 165 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh potočný v množstve 200 g?

Pstruh potočný: 200 g obsahuje 220 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh potočný v množstve 250 g?

Pstruh potočný: 250 g obsahuje 275 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7234 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny