Zistite, čo máte na tanieri
Pšeničné vločky
Kalórie a výživové údaje
326
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy59 g
Tuky2,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 326 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 59 g 21%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 9,9 g 35%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,36 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 2,6 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 50 µg 13%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 5 mg 28%
- Horčík 114 mg 27%
- Fosfor 330 mg 26%
- Draslík 440 mg 9%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Meď 0,41 mg 46%
- Mangán 4 mg 174%
- Selén 9,5 µg 17%
- Jód 30 µg 20%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 11 g | 59 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 16 g | 88 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 21 g | 117 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 26 g | 147 g | 5,5 g |
Podobné potraviny
- Ražné vločky291 kcal / 100 g
- Kukuričné lupienky367 kcal / 100 g
- Pšeničné klíčky360 kcal / 100 g
- Jačmenné vločky333 kcal / 100 g
- Vločky z pšenice dvojzrnky342 kcal / 100 g
- Špaldové vločky337 kcal / 100 g
- Pohánkové vločky349 kcal / 100 g
- Viaczrnné vločky326 kcal / 100 g
- Vločky z pšenice jednozrnky337 kcal / 100 g
- Ovsené vločky369 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pšeničné vločky
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné vločky v množstve 100 g?
Pšeničné vločky: 100 g obsahuje 326 kcal, 11 g bielkovín, 59 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné vločky v množstve 50 g?
Pšeničné vločky: 50 g obsahuje 163 kcal, 5,3 g bielkovín, 29 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné vločky v množstve 150 g?
Pšeničné vločky: 150 g obsahuje 489 kcal, 16 g bielkovín, 88 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné vločky v množstve 200 g?
Pšeničné vločky: 200 g obsahuje 652 kcal, 21 g bielkovín, 117 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné vločky v množstve 250 g?
Pšeničné vločky: 250 g obsahuje 815 kcal, 26 g bielkovín, 147 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 114 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
