Zistite, čo máte na tanieri
platan
Kalórie a výživové údaje
žltý, varený
116
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy29 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 29 g 10%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 14 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 45 µg 5%
- Vitamín C 10,9 mg 12%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,13 mg 1%
- Vitamín K 0,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,76 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 26 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 12,7 mg 2%
Minerály
- Vápnik 2 mg 0%
- Železo 0,58 mg 3%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 28 mg 2%
- Draslík 465 mg 10%
- Zinok 0,13 mg 1%
- Meď 0,07 mg 7%
- Selén 1,4 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,6 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 72 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Plantainsurový132 kcal / 100 g
- Banánovník skorýošúpaný, uvarený148 kcal / 100 g
- Plantejnový banán89 kcal / 100 g
- Banán na vareniezelený80 kcal / 100 g
- Zrelý banánošúpaný, varený, bez oleja, bez soli129 kcal / 100 g
- Banánsurový89 kcal / 100 g
- Varený banán bez masla bez cukruvarený, bez masla, bez cukru124 kcal / 100 g
- Zelený banán na varenievyprážaný v oleji191 kcal / 100 g
- Cooking banana plantain132 kcal / 100 g
- Karamelizovaný banánvarený, karamelizovaný181 kcal / 100 g
Otázky o potravine platan
Koľko kalórií obsahuje platan v množstve 100 g?
platan: 100 g obsahuje 116 kcal, 0,8 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje platan v množstve 50 g?
platan: 50 g obsahuje 58 kcal, 0,4 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje platan v množstve 150 g?
platan: 150 g obsahuje 174 kcal, 1,2 g bielkovín, 43 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje platan v množstve 200 g?
platan: 200 g obsahuje 232 kcal, 1,6 g bielkovín, 58 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje platan v množstve 250 g?
platan: 250 g obsahuje 290 kcal, 2 g bielkovín, 72 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1662 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
