Zistite, čo máte na tanieri

platan

Kalórie a výživové údaje

zelený, varený

121

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny1,1 g

Sacharidy27 g

Tuky0,1 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	121	1,1 g	27 g	0,1 g
1 porcia	137 g	166	1,5 g	36 g	0,1 g
2 porcie	274 g	332	3 g	73 g	0,2 g
½ porcie	68,5 g	83	0,7 g	18 g	0,1 g
3 porcie	411 g	497	4,5 g	109 g	0,3 g
4 porcie	548 g	663	6 g	146 g	0,4 g
50 g	50 g	61	0,5 g	13 g	0 g
150 g	150 g	182	1,6 g	40 g	0,1 g
200 g	200 g	242	2,2 g	53 g	0,2 g
250 g	250 g	303	2,7 g	66 g	0,2 g

Koľko kalórií obsahuje platan v množstve 100 g?

platan: 100 g obsahuje 121 kcal, 1,1 g bielkovín, 27 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje platan v množstve 1 porcia (137 g)?

platan: 1 porcia (137 g) obsahuje 166 kcal, 1,5 g bielkovín, 36 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje platan v množstve 2 porcie (274 g)?

platan: 2 porcie (274 g) obsahuje 332 kcal, 3 g bielkovín, 73 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje platan v množstve ½ porcie (68,5 g)?

platan: ½ porcie (68,5 g) obsahuje 83 kcal, 0,7 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje platan v množstve 3 porcie (411 g)?

platan: 3 porcie (411 g) obsahuje 497 kcal, 4,5 g bielkovín, 109 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje platan v množstve 4 porcie (548 g)?

platan: 4 porcie (548 g) obsahuje 663 kcal, 6 g bielkovín, 146 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje platan v množstve 50 g?

platan: 50 g obsahuje 61 kcal, 0,5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje platan v množstve 150 g?

platan: 150 g obsahuje 182 kcal, 1,6 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168216 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny