Zistite, čo máte na tanieri

Perch loaf, fish in rye crust

Kalórie a výživové údaje

219
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy22 g
Tuky8,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 219 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 22 g 8%
  • Tuky 8,5 g 11%
  • Nasýtené tuky 2,1 g 11%
  • Vláknina 2,7 g 10%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 606 mg 26%
  • Cholesterol 41,8 mg 14%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 21 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 5,9 µg 29%
  • Vitamín E 1,6 mg 10%
  • Vitamín K 6,5 µg 5%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamín B12 0,65 µg 27%

Minerály

  • Vápnik 52,8 mg 4%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Horčík 31,6 mg 8%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Draslík 242 mg 5%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,14 mg 15%
  • Mangán 0,54 mg 24%
  • Selén 13,7 µg 25%
  • Jód 52,8 µg 35%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21912 g22 g8,5 g
50 g50 g1106 g11 g4,2 g
150 g150 g32918 g33 g13 g
200 g200 g43824 g44 g17 g
250 g250 g54830 g55 g21 g

Otázky o potravine Perch loaf, fish in rye crust

Koľko kalórií obsahuje Perch loaf, fish in rye crust v množstve 100 g?

Perch loaf, fish in rye crust: 100 g obsahuje 219 kcal, 12 g bielkovín, 22 g sacharidov a 8,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Perch loaf, fish in rye crust v množstve 50 g?

Perch loaf, fish in rye crust: 50 g obsahuje 110 kcal, 6 g bielkovín, 11 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Perch loaf, fish in rye crust v množstve 150 g?

Perch loaf, fish in rye crust: 150 g obsahuje 329 kcal, 18 g bielkovín, 33 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Perch loaf, fish in rye crust v množstve 200 g?

Perch loaf, fish in rye crust: 200 g obsahuje 438 kcal, 24 g bielkovín, 44 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Perch loaf, fish in rye crust v množstve 250 g?

Perch loaf, fish in rye crust: 250 g obsahuje 548 kcal, 30 g bielkovín, 55 g sacharidov a 21 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 32228 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny