Zistite, čo máte na tanieri
Ovocný jogurt
Kalórie a výživové údaje
nízkotučné, 0,5 – 1,9 % tuku, s pridanými omega-3 mastnými kyselinami z lanových semienok
82
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,6 g
Sacharidy14 g
Tuky1,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 82 kcal —
- Bielkoviny 3,6 g 7%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 12 g —
- Sodík 48 mg 2%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 0,6 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,09 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,38 µg 16%
- Cholín 15,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 108 mg 8%
- Železo 0,11 mg 1%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Draslík 158 mg 3%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 3,7 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,6 g | 14 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7,2 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 9,1 g | 36 g | 3,2 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučný ovocný jogurtnízkotučný78 kcal / 100 g
- Ovocný jogurt odtučnenýodroda, obohatené o vitamín D95 kcal / 100 g
- Kozí ovocný jogurts pridanou vlákninou98 kcal / 100 g
- Grécky ovocný jogurtplnotučné mlieko106 kcal / 100 g
- Ovocný jogurt Activia0 % tuku53 kcal / 100 g
- Jogurtnízkotučný37 kcal / 100 g
- Jogurt gréckeho typubez tuku, 0-0,5 % tuku, ovocná príchuť83 kcal / 100 g
- Nízkotučný jogurtmin. 1,5 % až max. 1,8 % tuku, s ovocnou zložkou, sladený88 kcal / 100 g
- Odtučnený jogurt s ovocímotučný
- Ovocný kefírs príchuťou ovocia, nízkotučný (0,5-1,9 % tuku)60 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovocný jogurt
Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 100 g?
Ovocný jogurt: 100 g obsahuje 82 kcal, 3,6 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 50 g?
Ovocný jogurt: 50 g obsahuje 41 kcal, 1,8 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 150 g?
Ovocný jogurt: 150 g obsahuje 123 kcal, 5,4 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 200 g?
Ovocný jogurt: 200 g obsahuje 164 kcal, 7,2 g bielkovín, 28 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ovocný jogurt v množstve 250 g?
Ovocný jogurt: 250 g obsahuje 205 kcal, 9,1 g bielkovín, 36 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6958 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
