Zistite, čo máte na tanieri

morka

Kalórie a výživové údaje

celý, surový, vážený s kosťou

93
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy0 g
Tuky3,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 93 kcal —
  • Bielkoviny 15 g 30%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,6 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,1 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 50 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 5 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 5,2 mg 33%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamín B6 0,38 mg 22%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 4 mg 0%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 16 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Draslík 230 mg 5%
  • Zinok 1,3 mg 12%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Selén 8 µg 15%
  • Jód 4 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9315 g0 g3,6 g
50 g50 g477,6 g0 g1,8 g
150 g150 g14023 g0 g5,4 g
200 g200 g18630 g0 g7,2 g
250 g250 g23338 g0 g9 g

Otázky o potravine morka

Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 100 g?

morka: 100 g obsahuje 93 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 50 g?

morka: 50 g obsahuje 47 kcal, 7,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 150 g?

morka: 150 g obsahuje 140 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 200 g?

morka: 200 g obsahuje 186 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 250 g?

morka: 250 g obsahuje 233 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 18-353 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny